Dans ce cours d’une heure, on mobilise toutes les articulations en douceur, on renforce les muscles utiles aux gestes du quotidien et on soulage les tensions avec des \u00e9tirements. Bien qu’assis, on travaille tout le corps en insistant sur les muscles profonds et la sangle abdominale pour stabiliser et prot\u00e9ger le dos.<\/em><\/p>\n\n\n\n Ce rendez-vous hebdomadaire est g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 des retrait\u00e9s, tant pour les effets sur les douleurs chroniques que pour sa convivialit\u00e9 et son ambiance d\u00e9complex\u00e9e.<\/em><\/p>\n\n\n\n Marie est dipl\u00f4m\u00e9e en yoga avec une sp\u00e9cialisation yoga danse et a travaill\u00e9 en tant qu’animatrice \u00e0 l’EHPAD de la Fondation Rollin \u00e0 Anduze pendant 2 ans, o\u00f9 elle s’est form\u00e9e aupr\u00e8s de l’ergoth\u00e9rapeute dont elle \u00e9tait l’assistante. <\/p>\n\n\n\n Pour compl\u00e9ter ses comp\u00e9tences, elle va prochainement suivre deux formations de l’Institut de Gasquet : \u00ab\u00a0Approche posturo-respiratoire\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0renforcement et gestion du dos sain et douloureux.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le yoga sur chaise est une pratique qui adapte les postures traditionnelles de yoga avec une chaise comme support, ce qui permet de bouger en s\u00e9curit\u00e9 sans jamais s\u2019allonger sur un tapis. Accessible \u00e0 tous (d\u00e9butants, seniors, employ\u00e9s de bureau), elle am\u00e9liore la mobilit\u00e9, la posture, la respiration et r\u00e9duit le stress. C\u2019est une pratique … Continuer la lecture de Yoga sur chaise avec Marie Gaillet<\/span> ![\"\"](\"https:\/\/www.aphyllanthe.fr\/association\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/FOUSSARGUES.webp\")
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