{"id":14226,"date":"2021-05-13T08:26:56","date_gmt":"2021-05-13T07:26:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aphyllanthe.fr\/association\/?p=14226"},"modified":"2021-05-18T11:05:56","modified_gmt":"2021-05-18T10:05:56","slug":"la-gym-en-plein-air","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aphyllanthe.fr\/association\/la-gym-en-plein-air\/","title":{"rendered":"La Gym en plein air"},"content":{"rendered":"\n

Malgr\u00e9 le Covid et les restrictions sanitaires, la vie n’est pas \u00e0 l’arr\u00eat \u00e0 l’Aphyllanthe. Pour preuve. les cours de gym ont eu lieu sans discontinuer depuis la rentr\u00e9e 2020. Sur la photo, Mathias, l’animateur, explique comment utiliser une \u00e9chelle de rythme. <\/p>\n\n\n\n

D’une semaine \u00e0 l’autre, Mathias propose des exercices tr\u00e8s vari\u00e9s : \u00e9tirements d’\u00e9chauffement, petits exercices cardio-vasculaires, exercices d’\u00e9quilibre, abdominaux et exercices de rythme faisant appel \u00e0 la m\u00e9moire et \u00e0 la coordination des mouvements entre le haut le le bas du corps. Bien entendu, il adapte les exercices propos\u00e9s aux capacit\u00e9s de chacun et propose des variations \u00e0 ceux pour qui l’exercice de base est trop difficile, ou trop facile. Et comme il se doit, chaque s\u00e9ance d\u00e9bute et termine par une s\u00e9rie d’\u00e9tirement.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Ces cours, qui ont commenc\u00e9 dans la salle polyvalente d’Aigaliers en septembre 2020, ont d\u00fb passer en visioconf\u00e9rence \u00e0 partir du second confinement de novembre 2020, puis sont repartis en pr\u00e9sentiel, et en plein air \u00e0 partir de mars 2021, avec le retour d’une m\u00e9t\u00e9o plus cl\u00e9mente. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
prof de gym en d\u00e9monstration sur une \u00e9chelle de rythme<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Pour 8 \u00e0 10 inscrits, Mathias organise 2 groupes de moins de 6 personnes avec une bonne s\u00e9paration des groupes. Le mat\u00e9riel est d\u00e9sinfect\u00e9 \u00e0 la fin de chaque s\u00e9ance. Masques et distanciation sont obligatoires pour les discussions avant et apr\u00e8s les s\u00e9ances. <\/p>\n\n\n\n

S\u00e9ance tous les lundis \u00e0 11 heures sur le terrain multisports d’Aigaliers. A vos baskets !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Malgr\u00e9 le Covid et les restrictions sanitaires, la vie n’est pas \u00e0 l’arr\u00eat \u00e0 l’Aphyllanthe. Pour preuve. les cours de gym ont eu lieu sans discontinuer depuis la rentr\u00e9e 2020. Sur la photo, Mathias, l’animateur, explique comment utiliser une \u00e9chelle de rythme. D’une semaine \u00e0 l’autre, Mathias propose des exercices tr\u00e8s vari\u00e9s : \u00e9tirements d’\u00e9chauffement, … Continuer la lecture de La Gym en plein air<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-14226","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-reportage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aphyllanthe.fr\/association\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aphyllanthe.fr\/association\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aphyllanthe.fr\/association\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aphyllanthe.fr\/association\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aphyllanthe.fr\/association\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14226"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.aphyllanthe.fr\/association\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14226\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14279,"href":"https:\/\/www.aphyllanthe.fr\/association\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14226\/revisions\/14279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aphyllanthe.fr\/association\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aphyllanthe.fr\/association\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aphyllanthe.fr\/association\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}