Gym

Mathias Foreau, animateur gym

A partir du 21 septembre 2020, c’est Mathias Foreau qui animera la gym douce à l’association. Mathias est titulaire de plusieurs diplômes dont un DEJEPS Spécialité Perfectionnement sportif Athlétisme et disciplines associées, et un BPJEPS Activité de la Forme.
Il travaille d’autre part depuis plusieurs années avec l’équipe de l’école de cirque Équilibre à Foissac, animant des cours de gym pour adultes et co-animant les séances de cirque pour les enfants.

Vous pouvez consulter l’ensemble de son parcours en cliquant ici.

Voici comment il envisage la discipline :
La gym douce est un ensemble de mouvements d’étirements et de renforcement musculaire travaillant sur les muscles et articulations du corps sans jamais leur demander d’efforts violents, l’objectif étant de :

  • Travailler le système cardio-respiratoire à une intensité modérée,
  • Prévenir et corriger la posture corporelle,
  • Améliorer son équilibre,
  • Stimuler les muscles et articulations dans le but de les renforcer.

De manière globale, la gym douce permet d’améliorer sa santé, préserver son corps des blessures et réduire le stress.

en séance

Pour commencer la saison 2020-2021, en attendant que le nombre d’inscriptions se stabilise, nous proposons 2 cours en journée au foyer d’Aigaliers :

  • Lundi 11h-12h
  • jeudi 11h-12h

Espace de vie sociale